¡Disfrutad de las vacaciones sin olvidaros de vosotros!

Ya comienzan (o han comenzado) las vacaciones para muchos de vosotros, esperamos que lo paseis fenomenal y que os dé tiempo a descansar y renovar las pilas, que de eso se trata. Pero aunque haga calor, aunque no apetezca, aunque sean vacaciones…

¡no os olvideis de vosotros mismos!

Debeis seguir realizando esos ejercicios de mantenimiento que realizais durante el año, si no en la asociación con la fisioterapeuta, sí en casa, en la piscina o durante un bañito en el mar.  Un ratito cada día no cuesta nada y aporta numerosos beneficios, además de prevenir posibles complicaciones…

Os dejamos un listado de ejercicios que podeis realizar tanto en casa como en el agua, para que tengais una guía de qué realizar. Si tuviérais alguna duda sobre alguno de los ejercicios que veis en esta guía, podeis llamar a la asociación para hablar con la fisoterapeuta (recordad que ya tenemos el horario de verano y sólo estamos por la mañana).

 Ejercicios EM

Agradecemos a redpacientes que nos lo hiciera llegar el invierno pasado, pues nos parece una guía muy completa y útil.